今日の給食は、発芽玄米ご飯　牛乳　麻婆豆腐　餃子　はるさめのサラダでした。みんなおいしかったよーと声をかけてくれてうれしかったです。

　しっかり朝ごはんを食べて登校しましょう！という給食放送の話題から、朝ごはん食べてきた？と聞くと、４の２で一緒に食べたＴくん。自分で作って食べたと！すごいねー何食べたの？と聞いたら、ごはんとみそ汁とたまごぐらいだよと。思わず拍手をしてしまいました。お母さんが忙しくしていたから自分で作ったとのことでした。すばらしい！
　朝ごはんを食べると３つのスイッチが入ります。１つ目のスイッチは、頭のスイッチです。このスイッチは、パンや米の主食を食べることで入り、脳が働き意欲がでてきます。２つ目の体のスイッチは肉や卵、魚などタンパク質を主にしたおかず、主菜を食べることで入り、体温があがってやる気が持続します。３つ目のおなかスイッチは、野菜や汁ものを食べることで、胃や腸を動かし排便を促します。朝は忙しいですが、なるべく早く起きてしっかり朝ごはんを食べて３つのスイッチをバッチリ入れて、１日を元気にすごしましょう。