1月12日（金）
　栄養教諭の先生が来てくださって、「丈夫な骨を作ろう」という栄養指導を受けました。
　骨量は、今が最大で、年齢とともに低下していきます。また、カルシウムの吸収量も12歳ごろの今が1番高いんだそうです。歳を取ってからも、健康に過ごすために、今カルシウムをしっかり摂り、骨量を増やすことが大切なのだと教えていただきました。
　カルシウムが多い食品を摂ること、日光にあたり、運動をすること。教えていただいたことを活かしていきましょう。