共同調理場の前田さんに栄養指導をしてもらっています。
今回は1年生にカルシウムについてです。
カルシウムは骨を作ったり、体の働きを調整するのにかかせない栄養素です。
カルシウムを体に取り込むためには、運動することが大切であり、またその働きを十分にするためには、睡眠の取り方を考えないといけないことを教えてもらいました。