1月20日 ランフェス
- 公開日
- 2017/01/20
- 更新日
- 2017/01/20
お知らせ
今日も元気にランニング・フェスティバルです。
健康観察の後、準備運動をして、走り始めます。
まず２週は列のままで走ります。そして、その後、３分は自分のペースで走り続けます。
大事なのはずっと同じペースで走ること。
最初ダッシュして、１分半ぐらいでダウンしている子もいます。
健康によいランニングにしたいです。
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