身体測定を行ったあと、９月に引き続いて「レジリエンス」について学びました。
　自分の生活リズムについて振り返り、レジリエンスに関する紙芝居を聞きました。

　レジリエンスを育てるためのポイント
　・自分の生活習慣を見直す。
　・リラックス呼吸法を取り入れる。
　・一つの考えに捉われず、さまざまな視点から考え、行動する。
　・人助けの経験を積み重ねる。

　少し意識を変えてみる。
　自分にできることから始めてみる。
　『心の回復力』を育てましょう！